【4日目】 ・スープとバナナの日 バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。 こんにちは 4日目になると腸内の悪玉菌が減ったのかだいぶ後ろの匂いは落ち着いてきた気がします。鼻が…

【3日目】 ・1日目と2日目のコンビネーション バナナ以外のくだものと野菜とスープ こんにちは 3日目です。やっぱり便通はよくなってます。 あとは結構目覚めもスッキリしてる。 朝 通勤前に昨日の残りのスープを食べて鍋が空になりました。 やっぱり1回の量…

この記事を書いている今は4日目です 【2日目】 ・スープと野菜だけの日 朝 2日目は休日だったのでノンビリ起床してさっそく朝食に昨日の残りのスープを食べました。 ここで1回目の鍋が空になりましたー 1日目は朝食べてないからペース的には1日で鍋いっぱい…

こんにちは 久しぶりに記事を書きます。 タイトルの通りダイエット記録です。 せっかくプログラム的なダイエットしてるからちょうどいいかなーと思いました。 ダイエットを始める経緯としましては、、 朝久しぶりに体重を量ったらちょっと危険を感じたからで…