トマトスープダイエット【7日目】【最終日】
【７日目】
・玄米を食べる日
玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。
こんにちは
いよいよ最終日です。
朝
スープのみ
昼
玄米って意識して食べたことなかったのでまずは「コンビニ 玄米」で検索
いくつかレンチンパックの玄米やらおにぎりの記事を見つけれたのでさっそくコンビニへ
１件目セブンイレブンさん
レンチンもおにぎりもない
２件目セブンイレブンさん
レンチンもおにぎりもない
３件目ファミリーマートさん
レンチンはないけど昆布が入ったおにぎりがあったので２つ購入
玄米おにぎりだけは嫌だったのでセブンイレブンさんで安定の蒸し鶏のサラダも買いました
玄米を玄米食べるぞって思って食べたことないんですけど結構味に特徴ありますね
一緒に食べるおかず選びます。
ちなみに私はそこまで嫌いな味じゃなかったので全然リピートありです
あと食後にコンビニで100％りんごジュースも飲みましたー
夜
スーパーにてレンチンパックの玄米を発見したので購入
納豆が1パック余っていたので納豆と一緒に食べました。
ずっとお米を食べてなかったので普通にご飯食べてるわたしーって感じで幸せです。
あとは最終日ということで鍋に余っていたスープを食べじゃいました。
他の体験談にを参考に今回はスープにキムチを入れたんですけど完全にキムチの味が勝っていたので味にあきたときにはいいなって思ったけど既に最終日でした
あとはハイボールを適量
1週間プログラム最終日の夜に体重量るよりも次の日の朝に計った方がいいかなーって思うので結果は明日の朝計りたいと思います！
トマトスープダイエット【6日目】
【6日目】
・牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない。スープも最低一杯は食べましょう。
こんにちは
前日飲みすぎました。。。
朝から気分最悪でスタートです
それでも今日もお肉を食べる日なので夜に向けて気分を上げていきます
ちなみに今日は29日で世の中的にも肉の日でした
朝
前日飲みすぎてしんどかったのでここにきて朝食抜きました
昼
肉の日なので昼から焼肉プレートランチ。もちろん白米は無し
ランチの量の肉じゃ足りなかったので野菜も摂取の為にセブンイレブンさんの蒸し鶏のサラダも食べました。
夜
焼肉
ひたすら肉。スジの入ったお肉は２切れくらいで十分ですね
29日だったからか当日予約は中々取れなかったです
あとはワインとハイボール
帰ってからスープも一杯飲みました
7日目に続く
明日でプログラムラストです！！
トマトスープダイエット【５日目】
【５日目】
・肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
お仕事はお休みだったけど目覚めがよくいつもと同じ時間に起床。
このダイエット始めるまで朝食を取ることがなかったので朝ごはん食べてるだけで何か余裕を持った気持ちでいられます。
朝
恒例のスープ これでまた鍋が空っぽです。
納豆１パック 肉の日だし問題ないでしょう
昼
スープがなかったので嫌々スープを作る
トマト1つサラダで
トマト1つ輪切りにして鶏もも肉150gくらい？と一緒にスチームしたやつ
鶏肉の皮は剥がしてます
余った鶏肉はスープに投下してやった
肉でお腹が膨れたのでスープはいつもより少なめになりました
夕方～
今日は偶然お酒の試飲会だったのでエンドレスで飲んでました。
試飲会一旦抜けて牛肉100gステーキとタコのスープとピクルス
付け合せのポテトは一欠片で我慢しました！
あとはBarでウイスキーとナッツ
サービスでチョコ出てきたら食べるしかないよね？
帰って肉が足りないと思ったからコンビニでサラダチキン買ってスープも飲みました
あと納豆1パックとトマト1つ追加で
6日目へ続く
